Sel d’Epsom pour réduire l’inflammation des hémorroïdes : remède naturel maison pour soulager la douleur

Oui, le bain d'assise au sel d'Epsom est une pratique très répandue : il consiste à dissoudre du sel d'Epsom dans de l'eau tiède et à y rester assis pendant environ 15 à 20 minutes. De nombreuses personnes l'incluent dans leur routine de soin en raison de la sensation de calme et de confort procurée par l'eau tiède. C'est une habitude de bien-être, pas un traitement médical, et en cas de gêne persistante, il convient de consulter un professionnel de santé.

Le sel d'Epsom est du sulfate de magnésium heptahydraté (MgSO₄·7H₂O), un sel minéral naturel qui se présente sous forme de cristaux et se dissout facilement dans l'eau. Il ne contient ni sodium ni chlore, il n'a donc rien à voir avec le sel de table. Il est principalement utilisé dans les bains et les soins personnels, et possède également des utilisations en jardinage sous d'autres formats.

Le magnésium est un minéral essentiel qui fait partie de l'alimentation et participe à de nombreux processus de l'organisme, comme le fonctionnement normal des muscles et du système nerveux. On le trouve dans des aliments tels que les fruits à coque, les légumineuses, les céréales complètes et les légumes à feuilles vertes. Le sel d'Epsom est une source de magnésium sous forme de sulfate, bien qu'il n'existe pas de preuves solides que le magnésium d'un bain soit absorbé par la peau en quantité significative.

De nombreuses personnes utilisent des bains d'assise au sel d'Epsom en raison de la sensation de soulagement et de détente procurée par l'eau tiède, mais il n'existe pas de preuves scientifiques solides que le sel d'Epsom lui-même ait un effet sur les hémorroïdes. Il peut faire partie d'une routine de confort et d'hygiène douce. Si vous souffrez de douleurs, de saignements ou de gênes qui ne s'améliorent pas, il convient de consulter votre médecin.

Une quantité habituelle et indicative est de 3 à 4 cuillères à soupe, soit environ 60 à 80 g, dissous dans 10 à 15 litres d'eau tiède. S'il s'agit de la première fois ou si vous avez la peau sensible, il convient de commencer par une quantité moindre, par exemple la moitié. Il est important de bien remuer jusqu'à ce qu'il ne reste plus de cristaux avant de s'asseoir.

L'eau doit être tiède, environ entre 37 et 40 °C, c'est-à-dire confortable et jamais trop chaude. Une eau trop chaude peut être inconfortable et assécher la peau, sans améliorer l'effet. Le plus pratique est de la vérifier à la main ou avec un thermomètre de bain avant de s'asseoir.

Il est habituel de rester entre 15 et 20 minutes. Rester plus longtemps n'apporte généralement pas d'avantages et peut assécher la peau de la zone. À la fin, il convient de se sécher par de légers tapotements, sans frotter, avec une serviette propre.

De nombreuses personnes le font une ou deux fois par jour pendant quelques jours, ou le réservent aux moments où elles ressentent le plus de gêne. Il n'est pas recommandé d'en abuser, car le sel a un effet desséchant sur la peau. Si vous remarquez des sensations de tiraillement, des démangeaisons ou des picotements, espacez les bains, réduisez la quantité de sel ou suspendez-les.

Il faut consulter un professionnel de santé en cas de saignements abondants ou répétés, de douleurs intenses, d'une masse douloureuse, de fièvre, de changements dans les selles ou de symptômes qui ne s'améliorent pas en une ou deux semaines. Un bain de siège est une habitude de confort et ne remplace pas un diagnostic, car d'autres affections peuvent présenter des symptômes similaires à ceux des hémorroïdes.

Pendant la grossesse, il convient de toujours consulter au préalable son gynécologue ou sa sage-femme, aussi bien pour les bains de siège que pour tout produit appliqué. Les gênes dans la zone sont fréquentes à ce stade et le professionnel de santé pourra conseiller ce qui convient le mieux à chaque cas.

Il convient de choisir un sel d'Epsom dont l'étiquetage indique qu'il est adapté aux bains ou à l'usage cosmétique, composé de cristaux de sulfate de magnésium heptahydraté, sans parfums, colorants ni additifs ajoutés. La zone est sensible, c'est pourquoi les sels parfumés sont déconseillés. Le sel d'Epsom à usage agricole ne doit pas être utilisé à cette fin ni ingéré.

Avec les connaissances actuelles, il n'y a aucune preuve que le sel d'Epsom apporte plus que l'eau tiède seule, qui est déjà réconfortante en soi. Le sel d'Epsom est choisi surtout par habitude et pour la sensation de rituel et de confort qu'il procure. Si vous préférez l'eau seule, c'est une option tout aussi valable.